Instagram @yourmovement.elin
Träning: WORKOUT done
12 veckor - 790 kr
Start: första måndagen i varje månad
Vem riktar sig WORKOUT done till?
WORKOUT done riktar sig till dig som vill träna online och ha en massa olika pass att välja mellan. Passen och övningarna kan anpassas efter din nivå, dina förutsättningar dina mål, varför träningen passar de flesta. Träningen passar även dig som är mamma och har kommit igång med träningen efter en graviditet och är redo att ta träningen till nästa nivå.
Innehåll:
Tillgång till en sluten onlinegrupp under 12 veckor där samtliga träningspass finns tillgängliga från start. Detta innebär att du kan träna vad du vill, när du vill, var du vill och hur ofta du vill.
29 pass, som är ca.10-40 min långa. Passen består av core, funktionell styrka, 3D-träning, klassiska styrka, HIIT och rörlighet/yoga. Alla pass innehåller progressions- och variationsalternativ så att du kan anpassa övningarna utifrån dina förutsättningar, vilket innebär att de flesta kan köra alla pass.
Det finns både kortare och längre pass för att du enkelt ska kunna välja om du vill träna ett kortare eller ett längre pass, samt även ha möjligheten att kombinera pass.
Förslag på olika träningsupplägg och träningsschema som du kan välja att följa.
Möjlighet till tillval av personlig coaching online via Messenger.
Du behöver ha tillgång till långt gummiband med handtag eller flexband, miniband, låg pall och högre pall/stol, matta, samt lättare och tyngre vikter. Vikterna är valfria då möjligheten att enbart köra med kroppsvikt finns, men du kommer att få ut mer av din träning om du kör med vikter.
Start: första måndagen i varje månad
Kostnad: 790 kr (990 kr inkl. personlig coaching)
Möjlighet till 12 veckors förlängning finns till rabatterat pris.
(Du kan använda ditt friskvårdsbidrag.)
Anmälan är bindande. Vid avanmälan en vecka innan kursstart debiteras halva avgiften, och vid avanmälan senare än det debiteras hela kursavgiften. Vid inställt tillfälle förlängs kursen ytterligare en vecka.