Gravid- och mammaträning

Träningskurser och träningspass för gravida och mammor!

Mammaträningskurserna (online och kombo) är för dig som är gravid eller mamma och som vill stärka kroppen på ett tryggt, säkert och effektivt sätt under eller efter en graviditet. Kurserna innehåller både teori och praktik och målet med träningen är starka, funktionella och smärtfria mammakroppar. ​Kurserna består av, förutom träningspass, bl.a. föreläsningar, självtester, och individuell coaching online och under träningstillfällena, varför de benämns för just kurser. 

​

PT Small Group Mamma är personlig träning i liten grupp där träningen både anpassas efter gruppen och individen, vilket gör den lämplig för den nyblivna mamman likväl som mamman som är redo att ta sin träning till nästa nivå.

​

Your Movement erbjuder även träningskurser till slutna grupper som exempelvis en mammagrupp eller ett kompisgäng.

Intresserad? Maila en förfrågan.